ได้รับอีบุ๊คเล่มนี้มาจากสหายสนิทอ่านดูแล้วดีทีเดียว เป็นวิธีการออกกำลังกายแบบตะวันออกที่เน้นการเคลื่อนไหวช้า ๆ และการจัดท่าทางที่ถูกต้อง เปิดดูในเครื่องอ่านอีบุ๊คก็ตัวหนังสือเล็กแต่พออ่านได้ ส่วนรูปชัดดีทีเดียว ลองเอาไปอ่านแล้วทำตามดูครับ
ดาวน์โหลด: อีบุ๊คในรูปแบบ PDF (ขนาด 2M)
3 Comments
ได้อ่านข้อมูลจากเมลล์ของเพื่อนที่ส่งให้รู้สึกดีมากค่ะ
จึงอยากเรียนรู้และทำมาปฎิบัติเพื่อนตัวเองและคนที่กำลังมีปัญหาร่างกายจะได้เป็นวิทยาทานได้นะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
มีอาการปวดกล้ามเนื้อหลังมากๆ ค่ะ บางครั้งปวดร้าวมาถึงซีโครงด้านหน้าใต้ราวนม ทรมานมากค่ะ
ดีมาก ค๊ … เปงหนังสือที่ดี จิงๆ